Filosofía

Intento comprender lo cotidiano: cómo cada momento crea nuestras experiencias de vida. Me fascina la neuroplasticidad, en particular cómo los cambios en el estilo de vida (por ejemplo, el movimiento, la dieta y los patrones de pensamiento) pueden cambiar el cerebro y el cuerpo.

Cuando comencé a practicar, el yoga me ofrecía un espacio donde podía dirigir la energía hacia lo que quería en mi vida mientras dejaba que todo lo demás aparentemente se desvaneciera.

Mi enseñanza se basa en el principio de que la buena salud es una conexión equilibrada entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Mis clases integran la respiración en el movimiento con el objetivo de cultivar la fuerza mental y física y la conciencia para liberar patrones habituales limitantes con el fin de calmar el sistema nervioso. Mis técnicas de enseñanza se basan en iyengar, ashtanga, kripalu, kundalini, vinyasa, masaje de yoga tailandés y movimiento teatral. Utilizo la intuición, prácticas de sonido, visualizaciones guiadas, relajación muscular progresiva, meditación, trabajo con la respiración, aceites esenciales y música.

A través de técnicas de movimiento, respiración y relajación, mis clases tienen como objetivo:

aumentar la resistencia al estrés

renovar energía

aliviar el dolor

equilibrar las emociones

cultivar la autointimidad

mejorar la concentración mental

Creo que el cambio sostenible surge de una verdadera comprensión de uno mismo y de cómo uno quiere mostrarse en el mundo. Cada día, las personas pueden elegir crecer y centrarse en las prácticas y actitudes que nos permiten cultivar y sostener una transformación saludable. Mi objetivo es ayudar a otros a realinear su yo auténtico: esa verdad interna que es constante, completa y está conectada con todos los seres vivos y que existe fuera del ego (en particular, la identificación con roles, títulos, emociones o historias).